داشتن عادات غذایی درست بزرگترین سهم رو در کاهش یا افزایش وزنتون دارد ، پس این موضوع را خیلی جدی بگیرید.
بزرگترین مشکل اغلب کسانی که رژیم لاغری دارند، این موضوع است که بعد از یک مدت، وزنشان روی یه عددی متوقف می شود و کاهش نمی یابد. داشتن فعالیت بدنی، مصرف مکمل‌های چربی سوز مناسب و دریافت مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی، کمک می کند که به خوبی از این مرحله عبور کنند.